インドの断食で健康になれる？

健康の話題になると時々出てくる、
古代インドの東洋医学。

なんだかとっても
健康によさそう…笑

インド断食の健康効果①

引用元⇒http://asiancorrespondent.com/57140/fasting-indian-yoga-guru-baba-ramdevs-condition-deteriorates/

古代インドの東洋医学では、

だから朝食事をすることは
健康に良くないらしい。

排泄の時間に食べたらそれは良く
なさそうだ（笑）

朝ごはん抜きにして朝の時間に
余裕ができるうえ、美肌や健康に
つながるなんて！

断食のデトックス効果

断食をすると胃の中がスッキリ
して、腸内環境が整う
→便秘が解消されて、デトックス
効果で健康に！

デトックス効果によって美肌も
期待できます。

インド式断食をしたら、インド人の
ような健康美肌になれるかな！？

インド断食の健康効果②

オリジナル

１日の食事を消化するのに胃腸が
使うエネルギーが、意外と大きいん
です！

なんとフルマラソン一回分もの
エネルギーを使用するのだとか！！

断食は食費の節約にもなるし…
もしかしてインドの断食って
いいことだらけ？

仏教の祖ブッダも、
インド建国の父ガンジーも、
みんな断食してたなあ～

そういえばビートルズもインドで
断食修業して作曲していたらしい！

断食して消化吸収に使う膨大な
エネルギーを他にまわす

１日食べないだけで、
フルマラソン１回分ものエネルギーを
病気と闘ったり、健康維持のために
使用できるんです。

なんとシンプルな健康法！

インド断食の健康効果③

オリジナル

リンパ球という成分が体内に増える
と、免疫力がアップするんだって。

リンパ球は、腸内環境ととても深い
関係がある。

断食をすると胃腸が休まって腸内
環境が改善されるので、結果として
リンパ球が増えて免疫力アップ、
健康につながる☆

インドの人たちは、ガンジス河の水
なんか飲んじゃったりしても平気…

もしかしてインド人の胃腸は、断食
効果でとても健康なんだろうか…笑

インドの断食で
腸内環境が整い免疫力がアップ！

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まとめ

古代インドの東洋医学では、朝の
時間帯に食事をするのは健康に
良くないとされている。

朝は老廃物を排泄する時間なので、
朝断食はデトックス効果が期待
できて美肌や健康につながる。

また、消化吸収には莫大な
エネルギーが必要なので、断食に
よって、そのエネルギーを健康維持
のために充てることができる。

断食によって腸内環境が整うと、
リンパ球が増えて免疫力がアップ
し、健康にいい。

インド人がガンジス河の水を飲んで
も平気なのは、インドの断食の健康
効果のおかげ？

ビートルズも、
インド建国の父ガンジーも、
インド断食をしている！

インド断食は健康だけでなく色々な
ことに良さそうだ～

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