インドの断食で健康になれる?

   
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朝ごはんを抜くのは健康に良くない
と言うけれど、実は断食は健康に
良かった?

健康の話題になると時々出てくる、
古代インドの東洋医学。

なんだかとっても
健康によさそう…笑

インド断食の健康効果①

インド 断食 健康 (2)
引用元⇒http://asiancorrespondent.com/57140/fasting-indian-yoga-guru-baba-ramdevs-condition-deteriorates/


古代インドの東洋医学では、

朝4時~昼12時までは
「排泄の時間」と
考えられている。

だから朝食事をすることは
健康に良くないらしい。

排泄の時間に食べたらそれは良く
なさそうだ(笑)

朝ごはん抜きにして朝の時間に
余裕ができるうえ、美肌や健康に
つながるなんて!

断食のデトックス効果

断食をすると胃の中がスッキリ
して、腸内環境が整う
→便秘が解消されて、デトックス
効果で健康に!

デトックス効果によって美肌も
期待できます。

インド式断食をしたら、インド人の
ような健康美肌になれるかな!?

インド断食の健康効果②

インド 断食 健康 (3)
オリジナル

1日の食事を消化するのに胃腸が
使うエネルギーが、意外と大きいん
です!

なんとフルマラソン一回分もの
エネルギーを使用するのだとか!!

断食は食費の節約にもなるし…
もしかしてインドの断食って
いいことだらけ?

仏教の祖ブッダも、
インド建国の父ガンジーも、
みんな断食してたなあ~

そういえばビートルズもインドで
断食修業して作曲していたらしい!

断食して消化吸収に使う膨大な
エネルギーを他にまわす

1日食べないだけで、
フルマラソン1回分ものエネルギーを
病気と闘ったり、健康維持のために
使用できるんです。

なんとシンプルな健康法!

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インド断食の健康効果③

インド 断食 健康 (1)
オリジナル

リンパ球という成分が体内に増える
と、免疫力がアップするんだって。

リンパ球は、腸内環境ととても深い
関係がある。

断食をすると胃腸が休まって腸内
環境が改善されるので、結果として
リンパ球が増えて免疫力アップ、
健康につながる☆

インドの人たちは、ガンジス河の水
なんか飲んじゃったりしても平気…

もしかしてインド人の胃腸は、断食
効果でとても健康なんだろうか…笑

インドの断食で
腸内環境が整い免疫力がアップ!

関連記事⇒片岡鶴太郎さんが夢中なヨガ

まとめ

古代インドの東洋医学では、朝の
時間帯に食事をするのは健康に
良くないとされている。

朝は老廃物を排泄する時間なので、
朝断食はデトックス効果が期待
できて美肌や健康につながる。

また、消化吸収には莫大な
エネルギーが必要なので、断食に
よって、そのエネルギーを健康維持
のために充てることができる。

断食によって腸内環境が整うと、
リンパ球が増えて免疫力がアップ
し、健康にいい。

インド人がガンジス河の水を飲んで
も平気なのは、インドの断食の健康
効果のおかげ?

ビートルズも、
インド建国の父ガンジーも、
インド断食をしている!

インド断食は健康だけでなく色々な
ことに良さそうだ~

インドで断食体験する方法は?

インド人【断食】まとめ

インド【旅行情報】まとめ

   
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